Psyykkinen valmennus

.

Palvelut

-

Miten voin olla avuksi?

Valmennan kaikenikäisiä ja -tasoisia urheilun ja taiteen parissa toimivia yksilöitä ja yhteisöjä - myös lapsia ja nuoria! Valmennus onnistuu sekä lähitapaamisina sopimuksen mukaan, että etänä (Zoom/Teams/WhatsApp).

Valmennuksen tavoitteet ja toteutus suunnitellaan yhdessä valmennettavan kanssa. 

Yksilövalmennus

Yksilötapaamisilla keskitymme kehittämään psyykkisiä taitojasi yksilölliset toiveet ja tavoitteet huomioiden. Yhdessä etsimme juuri sinulle toimivat harjoitteet, ja saat selkeät ohjeet omatoimista harjoittelua varten.  

Tapaamisten aiheena voivat olla esim.
  • kilpailu- ja esiintymisjännityksen säätely
  • itsetuntemus ja hyvinvointi
  • itseluottamus
  • epäonnitumisten käsittely
  • tunnetaidot
  • palautuminen, rentoutuminen
  • motivaatio, tavoitteenasettelu
  • kilpailemisen/esiintymisen taidot
Voit tulla juuri sellaisena kuin olet - kanssani tulet kohdatuksi luottamuksellisesti ja turvallisessa ilmapiirissä!

Ota yhteyttä tästä

Joukkueet ja ryhmät

Joukkueiden ja ryhmien kanssa työskentely suunnitellaan yhdessä huomioiden joukkueen/ryhmän toiveet ja tarpeet. Valmennus voidaan mahdollisuuksien mukaan toteuttaa myös esim. leiritapahtumien yhteydessä. Joukkueen/ryhmän kanssa voimme työskennellä ryhmän jäseniä osallistavin menetelmin niin yksilötasolla kuin pienryhmissäkin - lajista riippumatta. 

Yhteisen työskentelyn aiheena voivat olla esim.

  • itsetuntemus ja hyvinvointi
  • tavoitteenasettelu
  • itseluottamus, epäonnistumisten käsittely
  • vuorovaikutus
  • arvot, ryhmän ilmapiiri
  • joukkuehengen vahvistaminen
Suunnitellaan yhdessä juuri teille sopiva valmennustapahtuma! 

Ota yhteyttä tästä



Valmentajien / opettajien ja seurojen / työyhteisöjen sparraus ja koulutus

Tarjoan sparrausta ja koulutusta valmentajille / soitonopettajille sekä seuroille / työyhteisöille. Tapahtumat suunnitellaan tilaajan toiveiden mukaan! 

Käsiteltäviä aiheita voivat olla esim.

  • Oman valmennuksen / opetuksen reflektointi, oman toiminnan kehittäminen psyykkisen valmennuksen näkökulmasta
  • Valmentajan / opettajan voimavarat ja hyvinvointi
  • Vuorovaikutus valmennettavan / joukkueen / vanhempien kanssa
  • Kuinka tukea valmennettavien psyykkisten taitojen kehittymistä vuorovaikutustilanteissa?

"Arjen mental coaching", jota valmentajina ja opettajina jokaisessa kohtaamisessa teemme (joko tietoisesti tai tiedostamatta), on merkittävä tekijä valmennettavan kehitykselle ja hyvinvoinnille! Kerron mielelläni lisää sydäntäni lähellä olevasta aiheesta. 

Ota yhteyttä tästä

Ilmainen tutustumistapaaminen!

Uusille yksilövalmennuksesta kiinnostuneille 30min psyykkisen valmennuksen konsultaatiotapaaminen etänä (Zoom/Teams/WhatsApp).  Tapaamisella kartoitamme toiveesi ja tavoitteesi, saat tietoa psyykkisestä valmennuksesta sekä minusta valmentajana. 

Tutustumistapaamisella:

  • Saat käsityksen siitä mitä psyykkinen valmennus on
  • Voimme yhdessä tarkastella miten psyykkinen valmennus voisi olla sinulle avuksi
  • On tärkeää löytää juuri itselle sopiva valmentaja - tutustumistapaaminen ei siis sido sinua mihinkään! 

Varaa aika ilmaiseen konsultaatioon ottamalla yhteyttä tästä